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科学治疗颈椎病第1步:查症状
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颈椎病会带来哪些危害?

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-07-21 16:11:47

颈椎病会带来哪些危害? 过去我们认为颈椎病是由于颈椎退行性病变,即颈椎开始退化增生,是年纪大了才容易发生的疾病。但近年来,随着现代生活节奏的不断加快、工作和心理压力的加重,颈椎病高发年龄从55岁降到39岁,并且上班族、青少年甚至儿童患病比例正越来越高,发病率逐年上升,严重影响人们的身心健康。 慢性劳损是引发颈椎病的罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部神经及血管。此外,外伤、颈椎先天发育不良或缺陷和不良的姿势,如久坐不动、躺在床上看电视(书)、喜欢高枕、剧烈旋转头颈部等也是诱发颈椎病不可忽视的原因。 颈椎病会带来哪些危害? 1、对肩颈部的危害 患有颈椎病后不仅颈部、肩膀后背等地方会出现酸痛的感觉,脖子也会僵硬起来,严重者甚至导致活动受限的情况发生。另外,颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛,同时可能会伴随头晕脑胀的情况,甚至可能出现恶心想吐以及猝倒。 2、对上肢的危害 颈椎病可能导致患者的肩背位置感觉到沉重,上肢会因此变得无力,肢体以及皮肤的感觉出现减退,例如手指发麻握不住东西等。 3、对下肢的危害 患者的下肢会变得没有力气,日常活动的时候感觉到双腿麻木,走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。 4、吞咽不畅 这主要是由于食管上段和第五颈椎是邻居,如果这个颈椎出现了毛病,如增生等情况,那么就会压迫以及刺激身体中的食管,这样食管周遭就容易出现炎症或者是水肿的情况,所以患者才会出现吞咽不顺畅的情况。 如何预防颈椎病的发生? 1、纠正不良姿势 办公室人群可以适当抬高电脑屏幕,这样可以改善坐姿,将驼背姿势变为直背抬头;工作期间要注意多活动颈部,同时要避免长时间保持低头的单一姿势。躺在床上看书看电视、坐位睡觉、枕头过高等都属于不良姿势,也会影响颈椎的健康,要注意尽量避免。 2、挑选合适的枕头 我们每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过,枕头便成为这段时间内维持头颈正常位置的主要工具。因此,一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低,一般讲以8~15厘米为宜。 3、适当运动 除了睡眠以外,我们还可以在上班时间内通过适当的运动来减轻颈椎的负担。比如,抬头仰起下巴,用头部颈当做毛笔写米字,也是预防和治疗颈椎病的好方法。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

为何女性容易患上颈椎病?

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-06-22 15:30:57

为何女性容易患上颈椎病? 如今,患上颈椎病的患者越来越多,主要以女性居多,颈椎病的类型比较多,病因也是各种各异,大多数女性患者由于体质特殊,是很容易患上此病的,那么,女性为什么容易患上颈椎病?女性颈椎病该如何治疗呢? 女性为什么容易患上颈椎病? 1、不良姿势容易患上颈椎病。颈椎有自身的颈椎生理曲度,若是颈椎的生理曲线出现错位或是变形,都会导致颈椎病的发生,同时长期的处在一个姿势下,也会导致身体的机能失衡,身体血液的循环出现障碍,造成筋骨损伤,而引发颈椎病。 2、不良的运动容易患上颈椎病。生命在与运动,因此生病后我们都会对自己的身体加强锻炼,增强自身的体力和增强自身对疾病的抵抗力。但是不良的运动,则是加速疾病的发生。对于颈椎病患者不适应做过于激烈的运动。如:打篮球、爬上这样的运动不适合颈颈椎病患者。 3、女性颈椎病跟机体亏虚有关。营养不良、心情抑郁,以及活动少了等因素。他们都有可能,导致体质下降。肝肾亏虚、筋脉失养。一旦,肾气亏损时,就会腰膝酸软,以及骨钙流失。如果碰上劳损过度,或是寒湿来袭,就很容易,引发女性颈椎病。 4、家务劳动多容易患上颈椎病。中国传统女性在完成一天的工作后,往往担负着操持家务的任务,而做家务、拖地、洗碗、搬东西时姿势不当易诱发脊椎疾病。比如洗碗的时候,颈椎病受到的张力大,时间久了,腰就会痛。 5、女性体质天生偏寒,这也是女性颈椎病,多发的一个原因。女性容易四肢冰凉。对气候转凉,特别敏感。居住环境,寒冷,以及嗜好寒凉食物。或者穿戴过少,以及过劳。这些都容易损伤身体阳气。从而使得,筋骨虚寒、风寒乘虚而入。外界环境的风寒湿因素,可使颈部肌肉痉挛,以及小血管收缩。长久下去,就会引起颈椎病。 很多女性由于各种因素患上了颈椎病,颈椎病属于常见的骨科疾病,严重的患者会出现残疾的可能,因此,女性患者们一定要及时对症治疗。 女性颈椎病该如何治疗? 1、按摩疗法 对于女性颈椎病的治疗可以通过按摩缓解症状,这可以有效缓解颈肩肌肉、韧带的紧张、痉挛,改善颈部的血液循环,松解神经根及软组织的粘连而达到缓解颈椎病的症状的治疗目的。一般而言,推拿按摩治疗颈椎病,以每天一到两次次为宜。 2、中药治疗 中药治疗也是女性颈椎病的治疗方法。外用中药粉包,治疗颈椎病,依靠外用直接渗透作用,不用口服,不通过胃吸收,所以伤不到肝、胆、脾、肾等,没有副作用,从病理上进行根治。缺点在于,起效较慢,导致会延误病情。 3、运动疗法 运动疗法是重要的女性颈椎病的治疗方法。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。但症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。 4、热疗法 温热作用能使颈椎病局部组织及皮肤血管扩张,血流加速,排汗增多,使局部组织新陈代谢旺盛,组织水肿吸收,促进创伤修复过程,具有良好的消除无菌性炎症及消肿作用。热能使肌紧张皮反射性地降低,无论是局部炎症刺激或因神经根受压迫和刺激而引起的肌痉挛,特别是平滑肌痉挛,治疗颈椎病有良好的解演、镇痛作用。 5、颈椎牵引 这是目前治疗女性颈椎病的一种常用手段,其制作方法方便简单,是作为辅助疗法的首选。常用颌枕牵引,在坐位进行也可取卧位。坐位为舒适的靠坐,调整姿位,使颈部前倾20一30度,可使颈后缘分开,神经孔增大,对神经根型适用,在椎动脉 型及脊髓型,宜用垂直牵引姿位但俱以病人感觉舒适为准。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

为何办公族容易患颈椎病?

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-06-08 10:27:06

为何办公族容易患颈椎病? 颈椎病患者人数在近年来上升很多,且还出现低龄化趋势,大多数颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血淤滞。上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的,那么,下面我们就来了解一下导致办公族容易患颈椎病的原因和预防方法。 为何办公族容易患颈椎病? 1、年龄因素 就像一台机器一样,随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。 2、慢性劳损 是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。 3、外伤 在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。 4、咽喉部炎症 当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时,因周围组织的炎性水肿,很容易诱发颈椎病症状出现,或使病情加重。 5、发育性椎管狭窄 椎管狭窄者更易于发生颈椎病,而且预后也相对较差。 上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的,属于慢性疾病,在预防方面也要注意。 办公族如何预防颈椎病? 1、耸肩抛臂 经常端坐于电脑或办公桌旁,两肩下沉,肩部肌肉处于固定的僵化状态,加之许多女性多见气血虚损,风寒湿邪趁虚而入,滞留于肩胛筋骨之间,壅塞经络,致使气血受阻,导致肩部肌肉酸痛麻木、上举无力,或关节运动不利等症状。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅,有效地预防肩周炎和颈椎病。耸肩时,两肩反复上提和下沉,然后做双臂摆动、循环轮臂和上举。 2、摇头晃脑 长期伏案工作,颈部一直处于前倾位,容易导致颈部肌肉疲劳,罹患颈椎病。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉的疲劳,还能改善大脑的血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。 3、伸腰哈欠 一天坐下来,腰酸胳膊痛。这是因为经常处于一种姿势,处于收缩状态的肌肉群就会出现疲劳,而处于舒张状态的肌肉群则导致血液淤滞,代谢过程中所产生的一些废物不能及时排出,导致肌肉疲劳。此时伸个懒腰,打个哈欠,顿感精神许多。这是因为打哈欠时通过深呼吸运动,排出肺内多余的残气,吸进更多的新鲜空气,可有效的改善大脑的血氧浓度,解除疲乏;伸个懒腰则引起部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸腰动作中,很多郁积在肌肉中的血液被逼入心脏,大大增加了血循环的容量。所以,在工作间隙不妨多做些伸腰动作,多做些深呼吸。不仅能解除疲劳,还能预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。 4、抓耳挠腮 祖国医学认为,肾开窍于耳,人的各种脏器在耳廓上都有相应的投射点。对这些投射点进行搓揉和按摩,可刺激末梢神经,促进血液循环,调节和改善脏腑功能,尤其是肾功能。肾充则耳聪目明,腿健腰壮。故有人将此运动称之为耳上的体育锻炼。方法是:右手从头上拉揉左耳向上十余次,复以左手拉揉右耳十余次,亦可从上到下对耳廓和耳垂进行揉按。揉耳之后如能对面部进行搓磨,效果更好。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

年轻人颈椎病分几种类型

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-04-25 10:09:50

年轻人颈椎病分几种类型? 由于电脑、手机的普及,年轻一族的颈椎病患者急速增加。今天就给年轻的朋友们介绍一下年轻人颈椎病的主要分类和颈椎病检查方法、年轻人颈椎病自我调养注意要点。 年轻人的颈椎病主要分哪几种类型? 1、混合型:凡有两种颈椎病症状以上的患者,统称为混合型颈椎病,这也是判定颈椎病的类型的一个依据。 2、颈型:由于头颈部长期处于单一姿势,造成颈部肌肉、韧带和关节劳损所致。患者主要表现为颈部易疲劳,颈项强直、疼痛,不能长久看书和写字,晨起常感颈部发紧、发僵,活动不灵活等症状。这是年轻人颈椎病的类型之一。 3、脊髓型:是由于颈椎间盘向后突出、椎体骨质增生等原因,对颈部脊髓直接压迫而引起的。 4、神经根型:神经根型颈椎病是由于颈椎退变、增生,刺激和压迫了颈神经根而引起的病症。患者常感到头、颈、肩、臂和手部疼痛、麻木,且麻木多出现在手指和前臂。这也是年轻人颈椎病的类型之一。 5、椎动脉型:它是在颈椎退变的基础上,引起椎动脉供血不足,而引起一系列病症。发病时,患者都有不同程度的眩晕,还伴有恶心、呕吐、复视、耳鸣、耳聋等症状。 6、交感神经型:这类颈椎病主要是由于颈椎退行性变,骨质增生刺激或压迫了颈部交感神经引起的。 颈椎病该如何检查呢? 1、前屈旋颈试验:令患者颈部前屈,嘱其向左右旋转活动,如颈椎处出现疼痛,表明颈椎小关节有退行性变。 2、椎间孔挤压试验(压顶试验):令患者头偏向患侧,检查者左手掌放于患者头顶部,右手握拳轻叩左手背,则出现肢体放射性痛或麻木,表示力量向下传递到椎间孔变小,有根性损害;对根性疼痛厉害者,检查者用双手重叠放于头顶,间下加压,即可诱发或加剧症状,当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。 3、臂丛牵拉试验:患者低头,检查者一手扶患者头颈部,另一手握患肢腕部,作相反方向推拉,看患者是否感到放射痛或麻木,这称为Eaten试验,如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作,则称为Eaten加强试验。 4、上肢后伸试验:检查者一手置于健侧肩部起固定作用,另一手握于患者腕部,并使其逐渐向后,外呈伸展状,以增加对颈神经根牵拉,若患肢出现放射痛,表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。 患颈椎病如何进行自我调养? 颈椎病病程比较长,椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,积极治疗。 颈椎病急性发作期或初次发作的患者,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2~3周。卧床休息使颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛,腰部重量对椎间盘的压力,在组织受压水肿的消退方面具有重要的意义。卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的康复。所以在颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作,不需长期休息。 人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息,还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护,同时加强颈肌的锻炼。 绝大多数颈椎病患者经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不复发。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应证,需要有专科医师指导,而且有一定的疗程。切忌病急乱投医,朝三暮四,频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用,不但没有治疗效果,反而加重病情。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

颈型颈椎病的症状有什么

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-04-16 10:08:26

颈型颈椎病的症状有什么? 颈型颈椎病是由于颈椎退变,髓核与纤维环脱水,变性,直接刺激窦椎神经末梢而致病的。了解颈型颈椎病的症状有什么可以帮助患者及时发现颈型颈椎病,并及时治疗颈型颈椎病。 颈型颈椎病的症状主要是除外颈部扭伤,肩关节周围炎,风湿性肌纤维组织炎,神经衰弱及其他非因颈椎间盘退变所致的颈肩部疼痛。除晨起时多见(与枕头较高或睡眠姿势不当有关)外,亦常常见于长时间低头工作或学习后,表明与椎间盘间隙内压力升高直接相关。 颈型颈椎病的症状会有颈部多取军人立正体位,即颈部呈伸直状,生理曲度减弱或消失,患节棘突及棘突间可有压痛,一般较轻。肩及枕部疼痛等感觉异常,并伴有相应的压痛点及颈部呈僵直状。 颈型颈椎病的症状以颈部酸,痛,胀及不适感为主,尤其是患者常常诉说头颈不知放在何种位置为好,约半数患者颈部活动受限或取被迫体位,个别病例上肢可有短暂的感觉异常。X线片上显示颈椎曲度改变,颈椎侧位动力性片上可显示椎体间关节不稳,松动及梯形变(较之磁共振检查出现为早);MRI片显示椎间盘变性或后突征。 颈型颈椎病的患者以青壮年者为多,但对椎管矢状径较大者,可在45岁以后首次发病。颈型颈椎病如处理不当,易发展成其他更为严重的类型。所以,再次提醒大家发现颈型颈椎病的症状就要及时治疗。 1、口服药物治疗 2、膏药外治疗法 痛点比较固定用外敷膏药,外贴于患处。 3、手法治疗 1)松解手法:包括揉法、滚法、推拿法等,目的是松解痉挛僵硬的肌群,舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛,使局部血液循环加速,促进新陈代谢,有利于消除神经根炎症和水肿,改善局部组织的营养供应,改善病灶部的缺氧状态。为下一步治疗做好准备。 2)调曲手法:根据X线表现,采用不同的手法来调整颈椎生理曲度。 3)结束手法:包括散法,拿法、拍法等,目的是进一步解除肌肉痉挛,改善局部血液循环。 4、物理疗法 就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,达到治疗和预防疾病的目的。目前我院药浴、蜡疗、透敷、低频脉冲、直流电等在临床上应用已经非常的广泛,并且效果非常的明显。 5、牵引治疗 对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于各型颈椎病,对早期病例有效,对退行性变化严重的颈椎病患者,应注意牵引的时间、强度和角度。对脊髓型颈椎病进行成角牵引,有时可使症状加重,此时应慎用。 6、针灸治疗 针刺配以电针艾灸等方法可以消除水肿、消炎止痛,缓解肌肉痉挛、改善脑干血流速,减轻对神经根的刺激和压迫,改善疼痛、麻木等症状可见到立竿见影的效果。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

颈椎病防治的5大误区

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-04-06 08:36:45

颈椎病防治的5大误区。 颈椎病是目前多发的一种疾病,在我们的生活中经常可以看到很多人受到它的困扰,这个病又被称之为颈椎综合症。在我们身边很多人都会因为一些因素而导致颈椎病的病发,那么,颈椎病有哪些早期警报呢?如何自测颈椎病?颈椎病治疗需要注意什么?下面给大家简单介绍一下。 颈椎病的10个早期警报 1、久治不愈头痛或偏头痛 2、经常头晕眼花。 3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。 4、不明原因心律不齐、类似心绞痛症状。 5、长期低血压。 6、莫名其妙的高血压。 7、久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱。 8、多发的脂溢性皮炎和脱发。 9、总是将头歪向一侧。 10、不明原因的反复落枕 如何自测颈椎病? 1、头、颈、背、手臂酸痛 2、颈脖子僵硬。 3、上肢无力。 4、手指发麻活动不灵便。 5、双下肢踩棉花感。 6、眩晕、头痛。 7、视觉障碍。 8、突然摔倒。 9、活动颈部有嘎嘎响声。 10、颈部肌肉僵硬;用手按压颈部有疼痛点。 11、转动颈部不灵活。 颈椎病防治的5大误区 颈椎病的防治过程中,存在着五大误区,值得注意。 1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。 2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。 3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态,会造成慢性损害,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗,使绝大部分生理弯曲恢复,症状消失。 4、过于夸大非手术治疗方法的效果。不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转,有时候手术可能是惟一的选择。 5、轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势,容易造成颈部软组织劳损,逐渐发展为颈椎病。 颈椎病的治疗注意事项 1、防止外伤与落枕 外伤可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破坏颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤,因用枕不当造成,故总是在睡后发病,应参照上述调节枕头。 2、避免受寒 受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。 3、足穴有利治病 双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位,对颈椎病有一定疗效。 4、慎用颈椎牵引 对于颈椎来说,最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构,而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸),而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复,故不宜经常牵引。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

颈椎病如何预防?

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-03-19 10:30:26

颈椎病如何预防? 椎病在日常生活中非常常见,许多低头族都患有颈椎病。那么您知道颈椎病该如何预防吗? 颈椎病的预防: 1、床 各种床铺各有其优缺点,而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此,选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。 2、枕头 枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。 其次,对枕蕊内容物选择也很重要,常用的有: ①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。 ②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。 ③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格较高。 枕头不宜过高或过低,切忌高枕无忧以生理位为佳。 3、睡眠体位 一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松,这样,最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。 颈椎病患者在饮食上应该注意什么? 1、对症进食 对于颈椎病患者来说,由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者在治疗期间,应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多;蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素;而维生素B、E则可缓解颈椎病患者的疼痛,解除疲劳。颈椎病患者多吃含钙、蛋白质以及维生素的食物,对于患者身体有帮助,可以有效缓解颈椎病的症状。 2、饮食有度 对于颈椎病患者来说,在患病以后,颈椎病患者的饮食要有节制,不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的,饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调,而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物,会伤脾胃之阳气,导致寒湿内生,从而加重颈椎病的症状。 3、合理搭配 颈椎病患者在治疗期间,饮食要合理搭配,不可单一偏食。食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的,粗细要同时吃,不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要。 最后,再给大家推荐几个适合颈椎病的食疗方 1、葛根五加粥 原料葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。制法原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病,颈项强痛。 2、清炖乌蛇 原料乌蛇l条,葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。 3、山丹桃仁粥 原料山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

伤害颈椎的4个恶习

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-03-19 10:28:13

伤害颈椎的4个恶习 。现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直;而走在街头、坐在公交车上,随时都可以看到低头族们埋头与手机酣战 1、久坐不动 健康的颈椎呈现的是S型,而当我们坐在椅子上的时候,为了追求舒适感,颈椎就会不自觉呈现出C字形状。如果坐的时间较长,颈椎将长时间保持这个形状,颈椎的生理弧度就难以保持,导致颈椎疼痛,出现了颈椎病。 久坐不动是患颈椎病的一大主要因素,很多上班族的颈椎都不好,实际上就是上班族成天久坐在办公桌前不动造成的。 2、躺着玩手机 躺着玩手机的时候,头部处于一个俯视的姿势。虽然这样可以保证手机屏幕看得清楚,但是这样会导致颈椎处在一个非生理状态。 而当这种非生理状态持续的时间长了,就会导致颈椎后面的肌肉和韧带受到过度的牵拉,导致疼痛,久而久之就会形成颈椎病。 3、喜欢用高枕头 从生理角度来说,枕头高度以8-12厘米为宜,一旦超过这个高度的话,我们的颈椎就会保持一个很不合理的角度,类似于低着头的姿势。这样全身的血液流通不畅,容易堵塞在颈椎处。所以一觉醒来会觉得自己的颈椎非常疼痛,长期以往就会落下颈椎病。 但如果睡觉不用枕头或者枕头高度很低,那么在睡觉的过程中会导致颈椎韧带长时间紧绷,从而会出现劳损,并且还非常容易落枕,对颈椎也会造成很大的伤害。 4、喜欢去推拿馆 按摩颈椎并不是随便揉按两下就可以的,也是需要非常专业的手法才可以的。如果按摩手法不正确、按摩的力度不恰当或者按摩的穴位选不对的话,反而会加重颈椎的疼痛,导致颈椎病越来越严重。 如何预防颈椎病? 1、正确坐姿 保持正确的坐姿,头部略前倾,保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住,因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的,而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。 2、选择合适的枕头 合适的枕头对于预防颈椎病也有重要作用。如果习惯仰卧的人,其枕头应一拳高,而习惯侧卧的人,其枕头应一拳半高。枕头的弹性也不宜过大,如果弹性过大,会容易导致颈部肌肉的疲劳。习惯仰卧的人最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的正常生理弯曲;习惯侧卧的人应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,借以减轻颈部的负担。 3、抬头望远 长期处于低头状态,非常影响颈椎的健康,所以在1-2个小时左右,需要抬头望远,适当运动头颈部,防止颈椎病。 4、多吃富含蛋白质的食物 预防颈椎病除了要进行适当的运动外,还可以在饮食上辅助。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,例如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸡蛋、鱼虾等,既能够补充蛋白质、钙质,能防止骨质疏松,又能生长出软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的吸收代谢,减轻关节炎的症状,起到修复韧带,增加韧带弹性的效果。 推荐一个10分钟颈椎操 这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。 1、用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。 2、头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。 3、把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。 4、双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30次。 5、左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。 6、左右,前后,360度旋转5次,再反方向旋转5次。 7、双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。 8、双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。 9、眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方,远方最好是有绿色的树木。 10、合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处,把拇指和食指分开,用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼,眼睛疲劳头痛,咽喉肿痛,腹痛等等病症,对身体有好处。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

导致颈椎病的5大杀手

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-03-16 09:45:02

导致颈椎病的5大杀手。 低头族或是办公一族,更容易引起颈椎病。生活中的一些不良习惯也是颈椎病的杀手,你有没有中招呢?生活中应该如何预防颈椎病呢? 1、长时间低头或久坐 这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就是吊索,如果长期低头,肌肉长时间劳损,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人,长时间低头后,突然抬起头时,还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。 2、粗暴按摩,或致颈部韧带撕裂 对于颈椎不适,按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果,反而增大颈髓损伤的可能性。不当按摩颈椎容易加速颈椎病变进程,任何超过颈椎骨关节生理限度的操作,均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等,重者韧带可撕裂,加速颈椎退行性病变的进程。 3、不睡枕头或枕头过高,会致颈部韧带劳损 许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病,对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的,但如果长期如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。同样,过高的枕头也不利于颈椎休息,这会打破颈椎的正常弧度,加重颈椎疾病。 4、坐软沙发,会致颈椎病发病几率增大 不少人下班后喜欢窝在软沙发上看手机、看电视,觉得劳累了一天,这样做很放松惬意。其实这是大错特错的,越是在劳累的时候,越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度,窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。 5、穿高跟鞋,迅速增大椎骨压力 脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤。而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上。这样,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤。 生活中应该如何预防颈椎病? 1、换枕头 从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重要? 是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。 2、改坐姿 每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天坐的时间就会特别长,颈椎病就这样坐出来了。 树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。 3、避免长期低头 颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,避免长时间低头工作,银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员,这种工作容易使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损,促使颈椎椎间盘发生退变,因此最好工作1小时左右后改变一下体位。 工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷,不仅容易发生腰背软组织劳损,而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。预防慢性劳损,除工间或业余时间作平衡运动外,还可根据不同的年龄和体质条件,选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼,这是如何预防颈椎病的方法之一。 4、局部功能锻炼很重要 颈椎问题之所以复杂,很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康,增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此,有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼,如颈椎操、颈椎瑜伽等。 5、少用电脑多运动 在颈椎病的治疗方法中,医生往往强调物理治疗,何为物理治疗,通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴,但人体每个部位本来就息息相关,没有脱离整体的局部健康,因此,全身运动,对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言,打羽毛球、游泳等,不仅运动了全身,还非常具有针对性。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

6种方法让你远离颈椎病

来源:南通中山骨科医院责任编辑:医护部2020-02-28 09:19:01

6种方法让你远离颈椎病。 现在越来越多的人患上颈椎病,甚至一些还在上学的学生颈椎都不好,颈椎病的症状有头痛、眩晕、颈部疼痛等。那么,颈椎病有哪些明显症状?该如何预防? 颈椎病有哪些明显症状? 1、吞咽障碍 在吞咽时喉咙有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。 2、视力障碍 表现为眼睛视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力减弱,个别患者甚至还可能发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎--基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。 3、颈心综合征 表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变,易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。 4、高血压颈椎病 可引起血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为颈性高血压这与骨质刺激交感神经有关。与单纯的高血压病人不同的是,有颈椎病的患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象是颈椎病并发症之一,但由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。 5、胸部疼痛 表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。 6种方法让你远离颈椎病 1、左右摆头 站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,两臂自然下垂,头先向左摆,向左肩倒,后再向右摆,尽量向右肩靠,左右摆动各20次。此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动,加强椎体的灵活性,减轻神经压迫症状,促进颈部血液循环,缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限,可多做此项练习。 2、头部上下运动 头慢慢后仰向上看,然后慢慢低头向下看,都稍停一会儿。尽量做到最大程度,上下共做20~30次。此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木,或因落枕引起的肩部不适有良效。 3、低头仰头 坐在凳子上,挺起胸部、两臂自然下垂,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向后仰,脸朝天上停留3秒钟,然后再低头,如此反复20次。 4、回头望月 头颈先是向左后上方伸展至极限位,好像回头看月亮一样,然后尽力向这个方向牵拉,保持3~5秒钟,还原。再向反方向做1次。 5、前伸探海 头颈先向左前下方探伸,眼睛看着前下方的地面,利用头部的自然下垂、下颌的向前探伸,尽力向此方向牵拉,保持3~5秒,还原。然后再向反方向做。 6、头绕环运动 从头正位,看前方开始,头向右、下、左回到前,为绕环一周,然后向相反方向再绕环一周。做到最大限度,缓慢重复做多次。如果有头晕现象,可闭眼做,活动次数自己掌握(多比少好),但要强调每次做动作的质量。此项运动是前几项头部运动的组合,这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者,经常运动可缓解颈椎的不适。 温馨提醒:如果您还有什么哪些方面不懂的问题,欢迎咨询南通中山骨科医院专家,或者拨打健康热线0513-89069120,我院专家将竭诚为您服务。...[详细]

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颈椎病

南通中山骨科医院发挥自身中医特色,结合现代医学,走出了一条"中西医结合"的特色治疗之路,是目前南通其他疼痛科医院所不能比拟的。医院在疼痛疾病的预防、诊断、治疗、康复上,通过中西医结合,各取其优势,形成...详情>>

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    张涛清中医主任医师、教授
    临床经验:

    40年

    资质荣誉:

    北京协和医院授予终身教授、同济医科大学客座教授、中国颈腰椎病科学组副组长、江苏省骨病研究会荣誉副会长

    推荐指数:

    ★★★★★

    研究领域:

    张涛清教授辨证用药独有所长,擅长中西结合外科病和杂证的治疗,在治疗方面她提出:"扶正祛邪、中西结合、标本兼治"的指导思想,同时在骨科疾病的治疗方面积累了丰富的经验。

    专家简介:

    出生于中医世家,从事临床治疗四十年,潜心研究祖国传统医学理论并结合现代医学临床实践,在骨病专科方面获得了杰出的成绩。专业治疗颈椎病、退行性骨关节疾病,腱鞘炎...[详细]

    会诊专家:张涛清
    会诊方式:网络预约会诊(每日限30人)
    会诊方式:我要咨询
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